Cum Ajută Suplimentele cu Colagen pentru Genunchi

Durerea de genunchi este una dintre cele mai frecvente probleme articulare, afectând atât persoanele în vârstă, cât și pe cele tinere, active. Fie că vorbim despre uzura cartilajului, inflamații sau disconfort în timpul mișcării, genunchii sunt supuși zilnic unei presiuni constante. Din fericire, studiile recente confirmă: suplimentele cu colagen pot avea un impact pozitiv semnificativ asupra sănătății genunchilor, în special când sunt administrate constant și în doză corectă.

Ce este colagenul și de ce este important pentru articulații

Colagenul este proteina structurală principală din țesuturile conjunctive – inclusiv în cartilaj, ligamente, tendoane și oase. Tipul II de colagen este cel mai abundent în cartilajul articular și joacă un rol cheie în menținerea elasticității și rezistenței acestuia.

Odată cu vârsta sau ca urmare a efortului fizic intens, producția naturală de colagen scade. Acest lucru duce la slăbirea structurii cartilajului, apariția durerilor, a inflamației și scăderea mobilității.

Cum ajută suplimentele cu colagen pentru genunchi

1. Reduc inflamația articulară
   Suplimentele cu colagen pot scădea markerii inflamatori din articulații, ceea ce duce la mai puțin disconfort și rigiditate, mai ales dimineața sau după perioade lungi de inactivitate.

2. Stimulează regenerarea cartilajului
   Colagenul hidrolizat, ușor absorbit de organism, stimulează sinteza colagenului propriu și a altor componente esențiale ale cartilajului, cum ar fi proteoglicanii.

3. Îmbunătățesc mobilitatea
   După câteva săptămâni de utilizare zilnică, multe persoane raportează o mobilitate mai bună a genunchilor, mai ales la urcare, coborâre sau în timpul antrenamentelor.

4. Reduc durerea articulară
   Studiile clinice au arătat că administrarea de colagen timp de 8-12 săptămâni poate duce la scăderea semnificativă a durerii de genunchi, inclusiv la pacienți cu osteoartrită.

Ce spun studiile științifice

Un studiu publicat în Current Medical Research and Opinion (2008) a evaluat efectele colagenului hidrolizat asupra simptomelor de osteoartrită. După 24 de săptămâni, participanții au raportat o scădere semnificativă a durerii și o îmbunătățire a mobilității, în special în zona genunchilor.

Alte cercetări susțin că doze zilnice de 10.000 mg de colagen hidrolizat, combinate cu vitamina C, zinc și cupru, au efecte și mai puternice în susținerea articulațiilor.

The 21Collagen

Bestseller

10000mg de Peptide Premium de Colagen Marin Lichid + 21 de amplificatori complementari de colagen.

Cumpară acum

Pentru cine sunt recomandate suplimentele cu colagen pentru genunchi

• Persoane peste 35 de ani care simt rigiditate sau durere la nivelul genunchilor

• Sportivi sau persoane active care solicită articulațiile frecvent

• Persoane supraponderale care pun presiune suplimentară pe genunchi

• Cei care suferă de afecțiuni articulare (osteoartrită, gonartroză în stadii incipiente)

• Persoane care au suferit accidente sau intervenții la nivelul genunchiului

Cum se administrează colagenul pentru eficiență maximă

• Forma recomandată: colagen marin hidrolizat lichid – are absorbție rapidă și biodisponibilitate crescută

• Momentul ideal: dimineața, pe stomacul gol, pentru o absorbție mai bună

• Durată minimă: cel puțin 3 luni pentru rezultate vizibile

21Collagen – Suplimentul Complet pentru Articulații Sănătoase

21Collagen oferă o formulă avansată cu 10.000 mg de colagen marin hidrolizat, vitamina C, zinc, cupru și extracte antioxidante care susțin sănătatea articulațiilor. Administrat zilnic, poate contribui la reducerea durerii de genunchi, îmbunătățirea mobilității și prevenirea degradării cartilajului.

Concluzie

Durerea de genunchi nu trebuie să fie o parte inevitabilă a rutinei tale zilnice. Prin susținerea organismului cu suplimente de colagen de calitate, poți preveni degradarea articulară, poți reduce inflamațiile și poți redobândi libertatea de mișcare. Fă din colagen un aliat al sănătății tale – genunchii tăi îți vor mulțumi.

Bibliografie: 

• Clark, K. L., et al. (2008).
  24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain.
  Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485–1496.
  DOI: 10.1185/030079908X291967

• Zdzieblik, D., et al. (2017).
  Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: A randomized controlled trial.
  British Journal of Nutrition, 114(8), 1237–1245.
  DOI: 10.1017/S0007114515002810

• Bello, A. E., & Oesser, S. (2006).
  Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders: a review of the literature.
  Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221–2232.
  DOI: 10.1185/030079906X148373